Nordic Flow

Jeg er ophavskvinden bag terapikonceptet Nordic Flow – en metode, jeg selv har skabt og udviklet gennem 27 års praksis med krop, sind, mennesker i bevægelse og gennem mit arbejde i psykiatrien.

Her blev det tydeligt for mig, at de klassiske, stillesiddende metoder til ro og meditation ikke altid virker. Mennesker, der kæmper med ADHD, stress, depression eller et overbelastet nervesystem, har nemlig ofte brug for at bevæge sig ind i roen frem for at kæmpe imod kroppens fysiske uro.

I Nordic Flow bliver du derfor mødt med en kombination af kraftfuld musik og guidet bevægelse, der suger dig direkte ind til dit indre kraftcenter, hvor dine uudnyttede urkræfter tålmodigt venter på, at du vågner op, udfolder dit fulde potentiale og finder vejen til øget selvkærlighed. Man kan sammenligne det med en kalibrering af sind og krop.

Når systemet er på overarbejde, er meditation i bevægelse et værktøj, der hjælper dig med at lytte til de ting, din krop forsøger at fortælle dig, så du kan acceptere dem og arbejde med dem.

Det sker gennem:

• Simple bevægelser: Lette, gentagne bevægelser giver hovedet en pause. Hvis bentøjet driller, kan alle øvelserne gøres siddende.
• Kraftfuld musik: Vi forener os med bevægelserne og søger indad til nordisk og keltisk musik, shamanic drums og new age.
• Plads til kroppen: I stedet for at presse problemerne væk, giver vi dem plads. 

Fra du anerkender en svær følelse og lytter til den, kan det ofte tage blot få minutter, før følelsen bliver “blød” og til at arbejde med.

Er du klar til at bevæge dig ind i dig selv og finde din indre, stærke viking? Mine hold foregår ude på engen i naturskønne omgivelser, hvor vi står med fødderne i græsset – så husk tøj, der passer til vejret. Efter Nordic Flow tilbyder vi desuden wellness saunagus, som er den perfekte, udrensende måde at integrere de nye indre opgraderinger på.

Du kan booke din plads online eller ringe på 20 27 67 17, hvis du gerne vil vide mere. Jeg tilbyder også 8-ugers forløb og hold for firmaer, der ønsker et menneskeligt og meditativt pusterum for deres medarbejdere.